年轻人颈椎病多数情况下无法完全自愈，但可通过姿势调整、物理治疗、药物干预、手术治疗等方式改善症状。颈椎病通常由长期低头、颈部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、姿势调整纠正不良坐姿和低头习惯，避免长时间使用电子设备，使用符合人体工学的办公设备，定期进行颈部伸展运动。
2、物理治疗通过热敷、牵引、推拿等方法缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
3、药物干预可使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解疼痛和神经症状，但需在医生指导下使用。
4、手术治疗对于严重神经压迫或保守治疗无效者，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。
建议年轻人注意颈部保暖，避免受凉，适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动，定期进行颈部保健操。
