男性脱发通常无须禁欲，适度性生活不会直接导致或加重脱发。男性脱发主要与遗传因素、激素水平、生活习惯等因素有关。
男性脱发多由雄激素性脱发引起，与体内二氢睾酮水平升高有关。长期熬夜、精神压力过大、营养不良可能加速脱发进程。脱发患者应保持规律作息，避免过度劳累，减少高糖高脂饮食。日常可选用含生姜、侧柏叶等成分的洗发产品辅助养护，但需注意这些方法无法逆转毛囊萎缩。
极少数情况下，频繁性生活可能通过影响睡眠质量或造成短期营养消耗间接影响头发健康。对于合并慢性消耗性疾病或严重肾虚的患者，中医可能建议适当节制房事以固护肾精，但这属于个体化调理方案，并非普适性要求。
建议脱发患者优先排查甲状腺功能异常、贫血等潜在疾病，必要时可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。日常可适当增加核桃、黑芝麻等富含锌和维生素E的食物，避免过度烫染头发。若脱发面积持续扩大或伴有头皮红肿瘙痒，需及时就诊皮肤科。
