感冒没好可以运动吗

Question

我一直很胖，今年开始运动减肥。但是身体素质可能不太好，刚锻炼了一周就感冒了，可能是出汗太多，风一吹凉到了。但是害怕减肥又一次失败，虽然感冒了，还是想去运动。感冒没好可以运动吗？

Answer 1

感冒没好是不可以运动的。在运动减肥的初期一定要研究好合理的运动方法，很多的运动减肥都是最开始锻炼的不科学，运动的太激进才产生的感冒现象。感冒发生了，代表着身体给出了健康信号，所以不要过度消耗，这样即使带病运动收到的效果仅仅是疲乏，也没有减肥的效果。