免疫系统紊乱多数情况下可以恢复，恢复程度与紊乱原因、干预措施等因素有关，主要恢复方式包括免疫调节治疗、抗炎治疗、生活方式调整、营养支持等。
1、免疫调节治疗使用免疫抑制剂或生物制剂调节过度活跃的免疫反应，如环孢素、他克莫司、阿达木单抗等，需严格监测免疫功能变化。
2、抗炎治疗针对自身免疫反应引发的炎症，可使用糖皮质激素、非甾体抗炎药等，如泼尼松、布洛芬、塞来昔布，需注意药物副作用控制。
3、生活方式调整保持规律作息、适度运动、压力管理有助于免疫稳态重建，避免熬夜、过度劳累等加重免疫紊乱的因素。
4、营养支持补充维生素D、锌、欧米伽3脂肪酸等营养素，均衡摄入优质蛋白和抗氧化物质，帮助修复免疫细胞功能。
建议定期检测免疫功能指标，在医生指导下制定个性化康复方案，避免自行使用免疫调节药物。保持适度有氧运动和均衡饮食有助于免疫系统逐步恢复平衡。
