梦遗通常是无害的生理现象，多数情况下无须特殊处理。梦遗可能与性激素水平升高、睡眠中大脑皮层兴奋、精液自然蓄积、心理压力等因素有关。
1、性激素水平青春期后雄激素分泌旺盛可能导致精液自发排出，保持规律作息有助于调节内分泌平衡。
2、大脑皮层兴奋睡眠中潜意识性刺激可能引发反射性射精，避免睡前接触性暗示内容可减少发生频率。
3、精液蓄积长时间未排精时前列腺液自然溢出，适度自慰或性生活可维持生殖系统正常代谢。
4、心理因素焦虑或性压抑可能加重梦遗现象，通过运动疏导压力或心理咨询可改善状况。
日常穿着宽松内衣减少局部刺激，若伴随疼痛或异常分泌物需就诊泌尿外科排查病理因素。
