吃什么菜有营养

Question

我的身体比较瘦小，由于小时候家境问题所以有点营养不良的情况，现在我已经怀孕有两个月了，但是食欲有点不好，都不怎么想吃东西，担心这样会导致孩子的营养不良，一般吃什么菜有营养呢？

Answer 1

一般情况下只要注意均衡饮食，多吃些水果蔬菜，少吃生冷刺激的食物就行了。且在怀孕前三个月要适当的补充叶酸，多休息，食欲不好的可采取少吃多餐等方式来进行进食。建议要定期去正规医院做好相关的孕检，在医生的指导下进行调节饮食结构等。