罗汉果的主要功效有清热润肺、止咳化痰、生津止渴、润肠通便。
1、清热润肺
罗汉果性凉，归肺经，有助于缓解肺热引起的咽喉肿痛、干咳等症状，适合风热感冒或干燥季节食用。
2、止咳化痰
罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳作用，能稀释痰液促进排出，对急慢性支气管炎、咽炎引起的咳嗽有效。
3、生津止渴
罗汉果含丰富天然甜味物质，可刺激唾液分泌，改善口干舌燥，适合糖尿病患或放疗后口渴者适量饮用。
4、润肠通便
罗汉果中的膳食纤维和甘露醇能促进肠道蠕动，缓解燥热型便秘，但腹泻者应避免过量食用。
罗汉果可泡水代茶饮用，建议每日不超过1个，体质虚寒者慎用，出现腹泻或过敏需停用并咨询医生。
