流鼻血可能由空气干燥、外力损伤、高血压、鼻腔炎症等原因引起，可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制、病因治疗等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致鼻黏膜水分蒸发，毛细血管脆性增加。建议使用加湿器保持空气湿润，或涂抹凡士林保护鼻黏膜。
2、外力损伤挖鼻、擤鼻过猛或外伤直接损伤鼻腔血管。应立即低头按压鼻翼10分钟，避免仰头导致血液倒流。
3、高血压血压升高使鼻腔小血管压力增大破裂，常见于中老年人。需监测血压，遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
4、鼻腔炎症鼻炎、鼻窦炎等疾病引发黏膜充血水肿。可选用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物控制炎症，同时治疗原发病。
反复流鼻血或出血量大时需及时就医，日常避免辛辣刺激食物，补充维生素K有助于凝血功能。
