脸上总是有结膜充血发红可能与用眼过度、过敏反应、细菌性结膜炎、病毒性结膜炎、干眼症等因素有关。结膜充血发红是结膜血管扩张的表现，通常伴有异物感、分泌物增多等症状，建议及时就医明确病因。
1、用眼过度长时间使用电子产品或熬夜可能导致眼部疲劳，引发结膜血管代偿性扩张。减少持续用眼时间，每小时闭目休息5-10分钟，适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。避免揉搓眼睛，保持环境湿度适宜。
2、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原可导致过敏性结膜炎，表现为结膜充血伴明显瘙痒。需远离过敏源，冷敷缓解症状，医生可能建议使用奥洛他定滴眼液或色甘酸钠滴眼液。过敏性体质人群需注意环境清洁。
3、细菌性结膜炎金黄色葡萄球菌等感染可引起脓性分泌物增多和结膜充血。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液或妥布霉素滴眼液，治疗期间避免与他人共用毛巾。保持眼部卫生，接触眼睛前后需彻底洗手。
4、病毒性结膜炎腺病毒感染常见于感冒后，表现为水样分泌物和结膜充血。具有较强传染性，需隔离个人用品，医生可能开具更昔洛韦滴眼液。避免佩戴隐形眼镜，症状加重时需复查排除角膜受累。
5、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快导致结膜慢性充血，常伴灼烧感。除人工泪液外，可配合热敷促进睑板腺分泌，医生可能开具环孢素滴眼液。增加Omega-3脂肪酸摄入，避免长时间处于空调环境。
日常需注意眼部防晒，佩戴防紫外线眼镜；控制电子屏幕使用时间，保持30厘米以上距离；饮食中增加深色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物；避免使用含防腐剂的眼药水。若充血持续超过3天或伴随视力下降、剧烈疼痛，应立即前往眼科进行裂隙灯检查，排除角膜炎、巩膜炎等严重病变。
