例假提前可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解情绪，无须药物干预。
2、过度疲劳身体超负荷运转可能抑制促性腺激素分泌，表现为月经提前。需减少熬夜并保证每天7小时睡眠，可配合黄芪、枸杞等药食同源食材调理。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰雌激素分泌，常伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。
4、子宫病变子宫肌瘤或子宫内膜息肉可能引起经期紊乱，多伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术或使用米非司酮、亮丙瑞林等药物治疗。
日常保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，避免剧烈运动诱发经量增多，周期持续异常建议妇科就诊。
