老是脸红可通过皮肤护理、情绪调节、药物治疗、激光治疗等方式改善，通常由温度变化、情绪波动、玫瑰痤疮、更年期综合征等原因引起。
1、皮肤护理避免使用刺激性护肤品，选择温和的洁面产品，日常注意防晒，减少紫外线对皮肤屏障的损伤。
2、情绪调节通过深呼吸、正念训练等方式缓解紧张情绪，社交场合可提前进行心理建设，降低面部血管扩张反应。
3、药物治疗玫瑰痤疮可能与毛囊虫感染、血管神经调节异常有关，表现为持续性红斑伴灼热感，可遵医嘱使用甲硝唑凝胶、盐酸多西环素片、溴莫尼定乳膏。
4、激光治疗更年期综合征与雌激素水平下降导致的血管舒缩功能障碍相关，出现阵发性潮红伴出汗，顽固性症状可考虑脉冲染料激光或强脉冲光治疗。
建议记录脸红发作的诱因和频率，避免摄入酒精、辛辣食物等可能加重血管扩张的饮食因素，症状持续加重需至皮肤科或内分泌科就诊。
