老年人腿疼可能由骨质疏松、骨关节炎、下肢动脉硬化闭塞症、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、抗炎镇痛、改善循环、物理治疗等方式缓解。
1、骨质疏松钙质流失导致骨密度下降，表现为夜间腿抽筋或负重疼痛。建议每日摄入800-1200mg钙剂，配合维生素D3促进吸收，药物可选碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、唑来膦酸。
2、骨关节炎关节软骨磨损引发膝关节晨僵和活动痛。需减少爬楼梯等负重活动，药物使用塞来昔布胶囊、双醋瑞因胶囊、玻璃酸钠关节腔注射。
3、动脉硬化血管狭窄导致间歇性跛行，行走后小腿胀痛。应控制血压血脂，药物选用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片，严重时需血管介入治疗。
4、腰椎病变神经受压引起放射性腿痛伴麻木感。需卧床休息，药物采用甲钴胺片、普瑞巴林胶囊，配合牵引或微创手术解除压迫。
建议每日进行30分钟平地步行锻炼，饮食增加牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等含钙食物，疼痛持续加重需及时骨科或血管外科就诊。
