颈椎落枕可通过热敷、遵医嘱使用药物、颈部牵引、针灸治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎落枕通常由肌肉痉挛、颈椎小关节错位、颈部受凉、睡姿不当、颈椎退行性变等原因引起。
1、热敷热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，温度不宜过高以免烫伤皮肤。每次热敷持续15-20分钟，每日可重复进行2-3次。热敷后配合轻柔的颈部活动有助于进一步缓解症状。该方法适用于轻度落枕且无颈椎器质性病变的患者。
2、药物使用在医生指导下可使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。双氯芬酸钠缓释片具有抗炎镇痛作用，适用于炎症引起的颈部疼痛。盐酸乙哌立松片能缓解肌肉痉挛，改善颈部活动受限。氟比洛芬凝胶贴膏可直接作用于疼痛部位，减少口服药物的胃肠道刺激。使用药物期间应避免驾驶或操作机械。
3、颈部牵引颈椎牵引通过拉伸颈部减轻椎间盘压力，适用于伴有神经根压迫症状的落枕患者。牵引重量一般为体重的1/10-1/7，每次持续20-30分钟。牵引过程中保持呼吸平稳，出现头晕、恶心等不适应立即停止。颈椎牵引需在专业康复医师指导下进行，避免自行操作导致损伤加重。
4、针灸治疗针灸通过刺激风池穴、肩井穴等穴位疏通经络，缓解颈部肌肉紧张。治疗时采用平补平泻手法，留针20-30分钟。可配合电针增强刺激，但心脏病患者慎用。针灸治疗需由专业中医师操作，治疗期间注意保暖避免受凉。一般5-7次为一个疗程，多数患者症状可明显改善。
5、手术治疗对于反复发作且保守治疗无效的严重颈椎落枕，可能需考虑颈椎间盘切除术、颈椎融合术等手术治疗。手术适用于合并颈椎间盘突出、椎管狭窄等器质性病变患者。术后需佩戴颈托固定4-6周，逐步进行康复训练恢复颈部功能。手术治疗存在一定风险，应严格评估手术指征。
颈椎落枕患者日常应保持正确睡姿，选择高度适中的枕头避免颈部过度屈曲或仰伸。工作学习时注意定时活动颈部，避免长时间保持同一姿势。寒冷季节注意颈部保暖，可佩戴围巾防止受凉。饮食上适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，有助于骨骼健康。症状持续不缓解或加重时应及时就医，排除严重颈椎病变。
