脚崴后侧面鼓包多数情况下可以自愈。鼓包通常由软组织肿胀、韧带拉伤、关节积液、毛细血管破裂等因素引起。
1. 软组织肿胀外力冲击导致局部组织液渗出形成肿胀，48小时内冰敷可缓解，抬高患肢有助于消肿。
2. 韧带拉伤踝关节韧带过度拉伸可能出现轻微撕裂，需制动休息2-3周，严重时需弹性绷带固定。
3. 关节积液滑膜受刺激分泌过多液体形成包块，通常伴随压痛感，热敷和关节活动可促进吸收。
4. 毛细血管破裂皮下出血形成淤血包块，初期冷敷止血，后期可外用多磺酸粘多糖乳膏促进消散。
建议伤后避免负重行走，若72小时后肿胀未消退或出现剧烈疼痛需排除骨折可能，及时就医检查。
