脚踝肿可能由长时间站立、外伤、静脉功能不全、痛风性关节炎等原因引起，可通过抬高患肢、冷敷、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发脚踝水肿。建议减少持续站立时间，适当活动踝关节促进血液循环，无须特殊药物治疗。
2、外伤踝关节扭伤或挫伤会导致局部软组织损伤，表现为肿胀疼痛。急性期可采用RICE原则处理，药物可选择双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用制剂。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜功能缺陷、深静脉血栓等因素有关，通常表现为晨轻暮重的水肿。可遵医嘱使用地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等改善静脉张力的药物。
4、痛风性关节炎与高尿酸血症导致的尿酸盐结晶沉积有关，常伴关节红肿热痛。急性期推荐秋水仙碱片、依托考昔片、别嘌醇片等药物控制炎症和尿酸水平。
日常建议控制钠盐摄入，避免穿过紧鞋袜，睡眠时垫高下肢。若肿胀持续超过3天或伴发热、皮肤发红等症状，应及时就医排查心肾疾病等系统性问题。
