脚后跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
1、休息制动
减少站立行走时间，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫缓解足底筋膜张力。
2、物理治疗
采用冰敷镇痛、超声波治疗促进炎症吸收，牵拉训练改善跟腱柔韧性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素。
4、手术治疗
保守治疗无效的跟骨骨刺可行骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可选择筋膜松解术。
建议选择宽松软底鞋，避免长时间穿高跟鞋，适度进行足部肌肉力量训练有助于预防复发。
