脚底板痛可能由足底筋膜炎、过度疲劳、扁平足、痛风性关节炎等原因引起，通常表现为晨起疼痛、行走加重、局部肿胀等症状。
1、足底筋膜炎足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，典型表现为足跟刺痛，可通过冲击波治疗，药物可选双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
2、过度疲劳长时间站立或运动造成足底肌肉劳损，建议减少负重活动，选择软底鞋垫，局部热敷缓解症状。
3、扁平足足弓塌陷导致生物力学异常，可能伴随步态不稳，需定制矫形鞋垫，严重者需进行距下关节制动术。
4、痛风性关节炎尿酸结晶沉积在跖趾关节引发剧痛，常伴红肿发热，需服用非布司他片、苯溴马隆片、秋水仙碱片控制尿酸水平。
日常避免穿硬底鞋，运动前后做好足部拉伸，体重超标者需减重以降低足底压力，持续疼痛超过两周应就医排查应力性骨折等严重病变。
