脚臭通常由足部汗腺分泌旺盛、细菌分解汗液产生异味引起，可能与真菌感染、不透气鞋袜、卫生习惯差、代谢性疾病等因素有关。脚臭可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抑菌产品、治疗原发疾病等方式改善。
1、汗腺分泌旺盛足部汗腺密集，剧烈运动或长期穿鞋袜可能导致局部出汗过多。汗液本身无味，但为细菌繁殖提供湿润环境。建议每日用温水及中性肥皂清洗足部，洗后彻底擦干趾缝，可选择含氯化铝的止汗喷雾辅助控制出汗。
2、细菌分解汗液表皮葡萄球菌等皮肤常驻菌会分解汗液中的蛋白质和脂质，产生异戊酸等挥发性物质引发臭味。可使用含三氯生的抗菌皂清洁，或局部涂抹莫匹罗星软膏抑制细菌繁殖。避免重复穿未清洗的袜子，棉麻材质袜子更利于吸湿排汗。
3、真菌感染红色毛癣菌等真菌引发足癣时，常伴随脚臭、脱屑等症状。确诊需皮肤科镜检，可外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物。真菌具有传染性，应避免与他人共用拖鞋、毛巾，公共场所尽量不赤足行走。
4、鞋袜不透气合成材质鞋袜阻碍汗液蒸发，导致足部长期处于潮湿状态。优先选择真皮或网面透气鞋款，袜子每日更换并阳光暴晒杀菌。运动后及时更换鞋袜，必要时使用活性炭鞋垫吸附异味，避免连续两天穿同一双鞋。
5、代谢性疾病糖尿病、甲状腺功能亢进等疾病可能引起全身或局部多汗，继发脚臭。需内分泌科排查原发病，控制血糖或激素水平。糖尿病患者足部感觉迟钝，洗脚水温不宜超过40℃，修剪趾甲避免造成伤口。
日常可尝试茶叶或明矾泡脚帮助收敛止汗，饮食减少大蒜、洋葱等含硫食物摄入。若脚臭持续加重或伴随红肿、溃烂，需排除臭汗症或继发感染，皮肤科就诊进行真菌培养或汗腺功能检测。儿童脚臭家长应协助做好足部护理，老年人需警惕糖尿病足风险。
