焦虑症多数情况下能够有效控制症状，但完全断根需结合个体差异与长期管理。治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持。
1、心理治疗认知行为疗法是核心手段，帮助患者识别并修正负面思维模式，配合暴露疗法可逐步缓解特定恐惧症状。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林常用于长期调节，苯二氮䓬类药物如阿普唑仑可快速缓解急性发作。
3、生活方式调整规律有氧运动每周3次以上，保持7-9小时睡眠，限制咖啡因摄入有助于降低自主神经兴奋性。
4、社会支持加入病友互助团体可减少病耻感，家庭成员参与治疗能改善患者应对能力，职业康复训练帮助恢复社会功能。
建议定期复诊评估疗效，饮食注意补充富含维生素B族的全谷物与深绿色蔬菜，避免酒精与高糖食物诱发情绪波动。
