甲醛轻度中毒多数情况下可以自愈，但需立即脱离污染环境并加强通风，严重时可能出现呼吸道刺激、头晕等症状需就医。
1、脱离环境
立即远离甲醛污染源，转移到空气新鲜处，避免持续吸入有害气体。
2、通风换气
打开门窗促进空气流通，必要时使用风扇加速甲醛挥发，降低室内浓度。
3、观察症状
若出现持续咳嗽、咽痛等黏膜刺激症状，或头痛乏力超过24小时未缓解，提示需医疗干预。
4、就医指征
发生呼吸困难、视物模糊、意识模糊等严重症状时，须急诊处理并排查其他有毒物质暴露。
恢复期间建议多饮水促进代谢，避免剧烈运动加重心肺负担，短期内勿重返污染环境。
