肌肉拉伤通常可以完全恢复，恢复效果主要取决于拉伤程度、治疗及时性和康复护理等因素。
1、轻度拉伤轻微肌肉纤维撕裂可通过休息和冰敷缓解，一般1-2周恢复。建议避免剧烈活动并使用弹性绷带加压包扎。
2、中度拉伤部分肌纤维断裂需配合物理治疗，可能伴随局部肿胀和淤血。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
3、重度拉伤肌肉完全断裂可能出现功能障碍，需固定患肢并考虑手术治疗。可能与剧烈运动或外伤有关，表现为剧烈疼痛和活动受限。
4、慢性损伤反复拉伤可能导致肌肉瘢痕形成，恢复时间延长。建议进行康复训练改善肌肉柔韧性，必要时使用塞来昔布胶囊等口服药物。
恢复期间注意补充优质蛋白和维生素C，逐步进行拉伸训练，避免过早负重活动。若症状持续需及时复查。
