黄褐斑可以通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式淡化，主要方法有氢醌乳膏、氨甲环酸、化学剥脱术、严格防晒等。
1、药物治疗：氢醌乳膏可抑制黑色素生成，氨甲环酸能阻断黑色素传导，维生素C具有抗氧化作用，均需在医生指导下使用。
2、物理治疗：化学剥脱术通过果酸焕肤促进角质代谢，调Q激光能选择性破坏黑色素，但需多次治疗且可能复发。
3、日常护理：全年使用SPF30以上防晒霜，避免紫外线刺激；补充维生素C和维生素E有助于减轻氧化损伤。
4、联合治疗：药物与激光联合使用效果更显著，同时需控制激素水平波动，避免熬夜等诱发因素。
黄褐斑治疗周期较长，需坚持3-6个月，治疗期间建议多食用富含维生素C的柑橘类水果，避免辛辣刺激性食物。
