话说多了出汗可能由自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、低血糖、糖尿病等原因引起，可通过调整说话节奏、补充水分、药物治疗等方式缓解。
1、自主神经紊乱情绪紧张或焦虑时说话过多可能刺激交感神经兴奋，导致多汗。建议通过深呼吸训练调节，严重者可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等营养神经药物。
2、甲状腺亢进甲亢患者新陈代谢亢进易出现多汗，常伴心悸、手抖。需检测甲状腺功能，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
3、低血糖反应长时间说话未及时补充能量可能引发低血糖，出现冷汗、头晕。建议随身携带糖果，发作时立即进食，糖尿病患者需调整降糖方案。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损害自主神经会导致异常出汗，多伴有多饮多尿。需严格控制血糖，可遵医嘱使用甲钴胺片、依帕司他片等改善神经代谢药物。
日常注意避免过度用嗓，出汗后及时擦干并补充电解质，若伴随明显消瘦或心慌建议内分泌科就诊。
