蝴蝶斑通常指黄褐斑，可通过药物治疗、激光治疗、化学剥脱、日常护理及中医调理等方式改善。黄褐斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、皮肤炎症及精神压力等因素有关。
1、药物治疗氢醌乳膏可抑制黑色素生成，适用于表皮型黄褐斑；氨甲环酸片通过减少酪氨酸酶活性改善色斑；复方甘草酸苷胶囊具有抗炎和抗氧化作用。需在医生指导下使用，避免自行用药导致皮肤敏感或副作用。
2、激光治疗调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对真皮型黄褐斑效果较好；强脉冲光可改善表皮色素沉着。治疗需分次进行，术后可能出现短暂红斑或脱屑，需严格防晒以避免反黑。
3、化学剥脱果酸换肤通过加速角质代谢淡化色斑，浓度20％-70％需专业操作；水杨酸焕肤更适合敏感肌，可减轻炎症后色素沉着。治疗后需配合修复产品，避免暴晒及摩擦刺激。
4、日常护理每日使用SPF30以上广谱防晒霜，硬防晒如遮阳帽不可或缺；选择含维生素C、烟酰胺的护肤品抑制黑色素转移；避免过度清洁或使用刺激性化妆品，防止屏障受损加重色沉。
5、中医调理逍遥散加减可疏肝解郁，适用于情绪相关黄褐斑；六味地黄丸调理肝肾阴虚型色斑；针灸取肝俞、肾俞等穴位调节气血。需结合体质辨证施治，配合饮食忌辛辣发物。
黄褐斑治疗需坚持3-6个月，联合多种手段效果更佳。治疗期间保持作息规律，补充富含维生素E和硒的食物如坚果、深海鱼，避免熬夜及情绪波动。若伴随月经紊乱或甲状腺异常，建议同步排查内分泌疾病。
