大便次数多且不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
1、饮食不当过量摄入生冷、辛辣或高脂食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便性状改变。建议调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加膳食纤维。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道微生态平衡。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴随腹痛或腹胀。治疗可选用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠功能药物。
4、慢性肠炎多与感染后肠道黏膜损伤或自身免疫异常相关，可能伴有黏液便或低热。需根据病因使用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗炎药物，严重时需就医评估。
保持规律作息与适度运动，避免腹部受凉，症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化内科就诊。
