黑枸枥的功效

Question

黑枸枥的功效

Answer 1

黑枸杞具有抗氧化、护眼明目、调节免疫、改善睡眠等功效，可以适量泡水饮用或入药，但需在医生指导下使用。

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素，能清除自由基延缓衰老，适合长期用眼或皮肤老化人群，可搭配维生素E协同增效。

2、护眼明目

所含玉米黄质和花青素可缓解视疲劳，改善夜间视力，对电脑工作者有益，建议与叶黄素联合补充。

3、调节免疫

黑枸杞多糖能增强巨噬细胞活性，提升抵抗力，适合体虚易感者，感冒期间可配合黄芪使用。

4、改善睡眠

其活性成分对神经调节有积极作用，睡前饮用有助于入眠，失眠者可搭配酸枣仁协同调理。

建议每日用量不超过20克，阴虚火旺者慎用，服用抗凝药物者需咨询医师，避免与浓茶同服影响吸收。