骨头一动就响可能由关节腔气体释放、肌腱韧带滑动、关节面摩擦、退行性关节病变等原因引起。
1、关节腔气体释放关节活动时滑液内溶解的气体快速析出形成气泡破裂声，属于生理现象，无须特殊处理，适当热敷可缓解。
2、肌腱韧带滑动肌肉收缩时肌腱越过骨性突起产生弹响，常见于膝关节或肩关节，可通过拉伸运动改善软组织柔韧性。
3、关节面摩擦软骨磨损导致关节面粗糙，活动时产生摩擦音，可能与过度劳损有关，需减少负重活动并遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。
4、退行性关节病变骨关节炎或半月板损伤等病理改变导致异常声响，通常伴随疼痛肿胀，需关节腔注射玻璃酸钠或进行关节镜清理术，可配合使用洛索洛芬钠、艾瑞昔布、帕瑞昔布等药物。
日常注意关节保暖，避免长时间保持固定姿势，适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节功能。
