热痉挛的主要症状包括肌肉痉挛、疼痛、出汗过多、疲劳等，通常由高温环境下电解质失衡引起。
1、肌肉痉挛：热痉挛最典型表现为四肢或腹部肌肉突发性、疼痛性抽搐，可能与钠、钾等电解质流失有关，需立即停止活动并补充含电解质液体。
2、局部疼痛：痉挛部位伴随明显酸痛感，常见于小腿、手臂等大肌群，触摸时肌肉呈硬结状，可通过轻柔按摩缓解。
3、大量出汗：患者往往出现皮肤湿冷、汗液淋漓，提示体内水分和电解质大量丢失，需分次饮用淡盐水或口服补液盐。
4、体力衰竭：可能出现头晕、乏力等全身症状，严重时发展为热衰竭，应立即转移至阴凉处，抬高下肢促进血液循环。
高温作业或运动时注意定时补充含钠钾饮品，穿着透气衣物，若症状持续或出现意识改变需紧急就医。
