甘油三酯偏高可能与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、酗酒等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒酒、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族性高甘油三酯血症属于常染色体显性遗传病，患者体内脂蛋白代谢异常导致甘油三酯合成增加。这类患者通常表现为皮肤黄色瘤或反复胰腺炎发作。建议定期监测血脂水平，必要时遵医嘱使用非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等药物调节血脂。
2、饮食不当长期摄入高糖高脂食物如油炸食品、甜点、含糖饮料等，会使肝脏合成更多甘油三酯。日常需减少精制碳水化合物摄入，增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，可配合使用阿昔莫司胶囊辅助降脂。
3、缺乏运动久坐不动会导致脂蛋白酶活性降低，影响甘油三酯分解代谢。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，运动后30分钟血液中甘油三酯浓度可下降。合并高血压者需避免剧烈运动。
4、肥胖内脏脂肪过多会促进游离脂肪酸释放，刺激肝脏合成甘油三酯。体重指数超过28者应将减重目标设定为3-6个月减轻5％-10％，通过限能量饮食配合运动，必要时在医生指导下使用奥利司他胶囊控制脂肪吸收。
5、酗酒酒精代谢会抑制脂肪酸氧化，促使甘油三酯在肝脏蓄积。男性每日饮酒超过25克乙醇当量即可能引发高甘油三酯血症。戒酒4-6周后多数人血脂可明显改善，严重酒精性脂肪肝患者需联用多烯磷脂酰胆碱胶囊护肝。
日常需保持低脂低糖饮食，每日烹调油用量控制在25克以内，优先选择橄榄油、茶籽油等单不饱和脂肪酸含量高的油脂。增加膳食纤维摄入如燕麦、杂豆类，每日不少于25克。每周至少3次30分钟以上有氧运动，避免熬夜和情绪紧张。定期复查血脂四项，若通过生活方式干预3个月仍未达标，应及时就医调整治疗方案。
