妇女更年期症状主要包括潮热、情绪波动、睡眠障碍、月经紊乱等，症状发展通常经历早期表现、进展期和终末期三个阶段。
1、潮热潮热是更年期早期常见症状，表现为突发性发热感，伴随面部潮红和出汗，可能与雌激素水平下降导致体温调节异常有关。
2、情绪波动更年期女性易出现焦虑、抑郁等情绪变化，与激素波动影响神经递质分泌相关，部分患者伴有记忆力减退症状。
3、睡眠障碍进展期常见入睡困难、夜间觉醒等问题，雌激素减少会影响褪黑素分泌，长期失眠可能加重心血管负担。
4、月经紊乱终末期典型表现为月经周期不规律直至停经，卵巢功能衰退导致子宫内膜增生异常，可能伴随骨质疏松风险增加。
建议保持规律运动并增加豆制品摄入，出现严重症状时应及时到妇科或内分泌科就诊评估激素替代治疗必要性。
