粉刺可通过日常清洁、外用药物、口服药物、物理治疗、医美治疗等方式改善。粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、不良生活习惯等因素引起。
1、日常清洁选择温和的氨基酸类洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。每日用温水洗脸2次，油性皮肤可适当增加清洁频率。清洁后使用含有水杨酸或果酸的化妆水帮助疏通毛孔。避免用手挤压粉刺，防止感染和色素沉着。外出时做好防晒，紫外线会加重炎症反应。
2、外用药物维A酸乳膏可调节毛囊角化过程，需夜间避光使用。过氧苯甲酰凝胶具有抗菌消炎作用，适用于红肿型粉刺。克林霉素磷酸酯凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。阿达帕林凝胶作为第三代维A酸类药物，刺激性较小。硫磺软膏适合敏感肌局部点涂，但可能引起皮肤干燥。
3、口服药物多西环素片通过抗菌作用控制中重度炎症。异维A酸软胶囊适用于顽固性囊肿型粉刺，需严格避孕。螺内酯片可调节雄激素水平，改善女性激素相关痤疮。复合维生素B有助于调节皮脂代谢。甘草锌颗粒具有抗炎和抑制皮脂分泌作用。
4、物理治疗红蓝光治疗利用特定波长光线杀灭细菌并消炎。果酸焕肤通过化学剥脱促进角质代谢。粉刺挤压术需由专业人员操作，避免自行处理。微针治疗可刺激胶原再生改善痘坑。激光治疗能精准破坏皮脂腺减少出油。
5、医美治疗光子嫩肤可同时改善粉刺和痘印问题。黄金微针通过射频能量深层控油抑菌。水杨酸换肤适合油性肌肤定期维护。肉毒毒素微滴注射能暂时减少皮脂分泌。射频治疗通过加热真皮层收缩皮脂腺。
保持规律作息和清淡饮食，限制高糖高脂乳制品摄入。选择无油配方的护肤品，避免使用致痘成分。每周1-2次使用清洁面膜帮助吸附多余油脂。枕巾需定期更换消毒，减少细菌滋生。若粉刺反复发作或伴有明显炎症，建议及时到皮肤科就诊。治疗期间严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或更换方案。
