发烧物理降温的方法有温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭大血管流经部位，如颈部、腋窝、腹股沟，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过30分钟，需观察局部皮肤防止冻伤，婴幼儿禁用直接冰敷。
3、调节室温保持室内温度在24-26℃，定时开窗通风降低环境温度，避免穿盖过厚影响散热，可适当减少衣物促进对流散热。
4、补充水分少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升以上，有助于促进排汗排尿带走体内热量。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续超过38.5℃或出现寒战、意识模糊等症状应及时就医。
