额头上长痘痘可能与遗传因素、油脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等因素有关。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或结节，可能伴有疼痛或瘙痒感。
1、遗传因素部分人群因遗传易感性导致皮脂腺功能亢进，毛囊皮脂腺导管角化异常概率增加。这类情况需加强日常清洁护理，避免使用刺激性护肤品，可选择含水杨酸或果酸的温和洁面产品。若父母有严重痤疮病史，建议青春期开始定期皮肤科随访。
2、油脂分泌旺盛青春期雄激素水平升高或高温环境会刺激皮脂腺过度分泌，与脱落的角质细胞混合后堵塞毛孔。建议每日用温水清洁2次，使用控油型爽肤水，避免用手频繁触摸额头。油脂分泌异常可能与多囊卵巢综合征有关，伴随月经紊乱者需排查激素水平。
3、毛囊角化异常毛囊上皮细胞更新过快会导致角质堆积，形成微粉刺。可遵医嘱外用维A酸乳膏调节角化，配合使用含尿素成分的护肤品软化角质。该现象可能与维生素A缺乏相关，日常可适量补充胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
4、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖会引发局部炎症反应，导致红肿痘痘。医生可能开具克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物，严重时可口服多西环素片。注意避免挤压痘痘，防止细菌扩散引发更大范围感染。
5、内分泌失调压力过大、熬夜或饮食高糖高脂会扰乱激素水平，刺激皮脂腺活动。建议保持规律作息，减少乳制品摄入，必要时检测性激素六项。伴随多毛、脱发等症状时需排查肾上腺或卵巢疾病。
日常应保持充足睡眠，避免熬夜导致皮质醇升高。饮食选择低升糖指数食物，限制巧克力、油炸食品摄入。清洁时选用pH值5.5左右的弱酸性洗面奶，外出做好物理遮挡防晒。若痘痘持续3个月未改善或留下瘢痕，需及时到皮肤科进行光电或化学剥脱治疗。
