大蒜祛斑没有明确科学依据，不建议作为主要祛斑方法。色斑形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化等因素有关，需针对性治疗。
大蒜含硫化合物可能对皮肤产生刺激，直接涂抹可能引发接触性皮炎或色素沉着加重。色斑治疗需根据类型选择方案，黄褐斑需减少紫外线暴露并配合氢醌乳膏等药物，老年斑可采用液氮冷冻或激光治疗。皮肤代谢异常导致的色斑需口服维生素C片改善氧化应激，炎症后色素沉着需使用复方甘草酸苷片控制炎症反应。
日常需做好防晒，选择SPF30以上防晒霜并每2小时补涂。多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，避免熬夜及精神压力。色斑面积超过指甲大小或短期明显增大时，应及时到皮肤科进行皮肤镜检测，排除恶性黑素瘤等疾病。不建议自行使用民间偏方处理面部色斑，不当操作可能导致皮肤屏障受损。
