打嗝不止可能由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、中枢神经系统病变等原因引起，可通过调整饮食习惯、物理刺激、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食速度过快或吞咽空气过多会导致膈肌突然收缩引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助消化。
2、胃部受凉冷刺激可能引起膈神经异常兴奋。饮用温水或热敷上腹部可缓解症状，注意避免生冷食物摄入。
3、膈肌痉挛可能与胃食管反流、肺炎等疾病相关，常伴反酸、胸痛。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物调节神经肌肉功能。
4、中枢病变脑卒中、颅内感染等可能损伤延髓打嗝反射中枢，多伴神经系统症状。需针对原发病治疗，必要时使用加巴喷丁、氟哌啶醇等药物。
持续48小时以上的顽固性打嗝建议尽早就医，日常可尝试屏气、喝水弯腰法等物理干预，避免暴饮暴食和过度劳累。
