出虚汗可能由自主神经功能紊乱、气血不足、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起，可通过调节生活方式、中药调理、抗甲状腺药物、抗结核治疗等方式改善。
1、自主神经功能紊乱长期压力或睡眠不足可能导致交感神经过度兴奋，表现为夜间盗汗或紧张时多汗。建议保持规律作息，练习深呼吸或瑜伽缓解压力过大。
2、气血不足中医认为体质虚弱时卫气不固，常见动则汗出、畏风怕冷。可遵医嘱服用玉屏风散、生脉饮、黄芪精等中成药，配合艾灸足三里穴调理。
3、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速代谢，伴随心悸、消瘦、手抖等症状。需检查甲状腺功能，医生可能开具甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物控制。
4、结核感染午后低热伴夜间盗汗是典型表现，可能与肺部或其他器官结核病灶有关。确诊后需规范使用异烟肼、利福平、吡嗪酰胺等抗结核药物联合治疗。
日常避免辛辣刺激食物，选择山药、百合、银耳等滋阴食材，出汗后及时擦干防止受凉，持续症状超过两周应就诊排查器质性疾病。
