抽脂减肥瘦身方法主要有负压抽脂、水动力抽脂、超声波抽脂、激光辅助抽脂等。抽脂通过物理方式减少局部脂肪堆积，适合局部塑形但非减重首选。
1、负压抽脂通过金属吸管负压抽取皮下脂肪，适用于腹部、大腿等脂肪较厚区域，术后需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩。
2、水动力抽脂利用高压水流分离脂肪细胞后抽吸，创伤较小且精度高，适合面部、手臂等精细部位塑形。
3、超声波抽脂通过超声波乳化脂肪后抽吸，能减少血管神经损伤，但对操作技术要求较高，可能出现皮肤灼伤风险。
4、激光辅助抽脂激光光纤溶解脂肪同时刺激胶原增生，具有紧致皮肤效果，但设备成本较高且单次抽脂量有限。
抽脂后应保持均衡饮食与规律运动，避免短期内体重波动影响塑形效果，术后并发症需及时就医处理。
