成人正常体温范围在36.0℃至37.2℃之间，测量方式主要有腋温、口温、肛温，不同部位正常值略有差异。
1、腋温
腋窝测温正常值为36.0℃至37.0℃，测量时需保持腋下干燥，体温计紧贴皮肤5分钟以上。
2、口温
口腔测温正常值为36.3℃至37.2℃，测量前30分钟应避免进食冷热饮或吸烟。
3、肛温
直肠测温正常值为36.5℃至37.5℃，较接近核心体温，但操作需注意卫生安全。
4、影响因素
昼夜节律、运动后、女性月经周期等生理因素可能导致体温波动0.3℃至0.5℃。
建议选择固定时间测量体温，避免剧烈运动后立即测量，持续异常体温需及时就医排查原因。
