成人睡觉磨牙可能与缺钙有关，但更常见的原因包括心理压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍等。磨牙症的治疗需结合具体原因，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境等方式干预。
1、心理压力长期焦虑或精神紧张可能引发夜间磨牙，建议通过放松训练或心理咨询缓解情绪，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物。
2、牙齿咬合异常牙齿排列不齐或缺失牙可能导致咬合不平衡，需口腔科检查后选择正畸治疗或佩戴咬合垫，常用矫正器包括隐形矫治器、固定托槽等。
3、睡眠障碍睡眠呼吸暂停等疾病可能伴随磨牙，需进行多导睡眠监测，确诊后可尝试持续气道正压通气治疗，改善通气后磨牙症状可能减轻。
4、缺钙因素钙缺乏可能影响神经肌肉兴奋性，但单纯补钙效果有限，建议检测血钙水平后联合维生素D补充，可选用碳酸钙、乳酸钙等钙剂。
日常注意减少咖啡因摄入，睡前避免剧烈活动，定期进行口腔检查。若磨牙伴随头痛或牙齿损伤，应及时就医评估。
