精子活动力低可通过生活方式调整、营养补充、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。该问题可能由不良生活习惯、精索静脉曲张、生殖系统感染、内分泌异常等原因引起。
避免久坐、穿紧身裤等行为，戒烟限酒，规律作息有助于改善睾丸局部微循环。每周进行适度有氧运动，控制体重在正常范围。
适当增加锌、硒、维生素E等营养素摄入，可食用牡蛎、坚果、深海鱼类等食物。必要时可在医生指导下服用复合维生素制剂。
针对精索静脉曲张可服用迈之灵片，生殖系统感染需用左氧氟沙星片，内分泌异常可考虑十一酸睾酮软胶囊。所有药物均需严格遵医嘱使用。
重度少弱精症患者可考虑宫腔内人工授精或体外受精技术。需在生殖医学中心进行全面评估后制定个体化方案。
备孕期间应保持良好心态，避免过度焦虑，定期复查精液质量，必要时夫妻双方共同就诊。
