脸上长痘痘可通过清洁护理、局部用药、调整饮食、规律作息等方式改善，通常与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等因素有关。
1、清洁护理每日用温和洁面产品清洗面部，避免使用刺激性化妆品。油性皮肤可选用含硫磺或水杨酸的洁面产品，帮助减少油脂堆积。
2、局部用药遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物，可抑制细菌繁殖并促进角质代谢。用药期间需注意防晒。
3、调整饮食减少高糖高脂食物摄入，适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物，有助于调节皮脂腺功能。
4、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。适当进行有氧运动可促进新陈代谢，减少压力激素对皮肤的影响。
若痘痘反复发作或伴有红肿化脓，建议及时至皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在疾病，避免自行挤压导致瘢痕形成。
