侧柏叶可能有助于改善脱发，但生发效果因人而异，主要与毛囊活性、脱发类型、使用方法、个体差异等因素有关。
1、毛囊活性侧柏叶中的黄酮类成分可能促进毛囊微循环，适用于毛囊未完全萎缩的早期脱发，可尝试煎水外洗或制成酊剂涂抹。
2、脱发类型对脂溢性脱发可能有一定缓解作用，但雄激素性脱发需结合药物干预，如米诺地尔、非那雄胺等。
3、使用方法新鲜侧柏叶捣碎外敷或酒精浸泡后涂擦效果较好，但需持续使用较长时间，单次使用效果有限。
4、个体差异部分人群可能对侧柏叶中活性成分敏感，使用后出现头皮瘙痒等过敏症状，应立即停用。
脱发严重者建议就医明确病因，可配合食用黑芝麻、核桃等富含锌元素食物，避免过度烫染头发。
