髌骨关节炎通常无法自愈，但可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。髌骨关节炎主要由关节软骨磨损、长期劳损、创伤、遗传等因素引起。
超重会增加膝关节负担，加速软骨磨损。通过合理饮食和适度运动控制体重，有助于减轻关节压力。
热敷、冷敷、超声波等物理疗法可缓解疼痛和炎症。关节周围肌肉锻炼能增强稳定性，减少关节负荷。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，关节腔注射玻璃酸钠能改善润滑，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复。
严重病例可能需关节镜清理术或人工关节置换术。手术适用于保守治疗无效、关节严重变形的情况。
建议避免爬楼梯、深蹲等加重关节负担的动作，适当进行游泳、骑自行车等低冲击运动，注意关节保暖。
