鼻子出现较多黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、调整生活习惯等方式改善。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、不良护肤方式等因素引起。
1、日常清洁使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。可每周用含黏土成分的清洁面膜吸附多余油脂，清洁后及时补水。
2、外用药物遵医嘱使用维A酸乳膏改善毛囊角化，过氧化苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌，水杨酸软膏帮助溶解角质栓。可能出现局部干燥脱屑等反应。
3、医美治疗化学换肤术通过果酸焕肤加速角质代谢，小气泡清洁可物理清除黑头。治疗需在专业机构进行，术后需加强防晒修复。
4、生活习惯减少高糖高脂饮食摄入，保证充足睡眠。避免用手挤压黑头，选择非致痘型防晒产品，定期更换枕巾保持清洁。
日常可适量食用富含维生素A的胡萝卜、南瓜，含锌的牡蛎等食物，避免使用撕拉式鼻贴造成毛孔损伤。若伴随红肿疼痛需及时就诊。
