宝宝晚上不睡觉可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，家长需及时排查原因并调整护理措施。
1. 生理性需求饥饿、尿布潮湿或过度疲劳可能导致宝宝夜间清醒。建议家长建立规律喂养节奏，睡前更换透气尿布，避免白天过度刺激。
2. 环境不适室温过高过低、光线过亮或噪音干扰会影响睡眠。保持卧室温度在24-26℃，使用遮光窗帘，夜间护理使用小夜灯。
3. 胃肠不适肠绞痛、胃食管反流等消化问题可能引起夜间哭闹。家长可尝试拍嗝、腹部按摩，严重时需就医排除牛奶蛋白过敏等病理因素。
4. 营养缺乏维生素D不足可能导致神经兴奋性增高。足月儿每日需补充400IU维生素D，早产儿需补充800IU，但需在医生指导下使用。
若调整后仍持续夜醒，建议家长记录睡眠日志并就诊儿科，排除中耳炎、湿疹等潜在疾病，避免自行使用镇静类药物。
