XO型腿多数情况并非骨头弯曲，主要由韧带松弛、肌肉力量失衡、缺钙、遗传等因素引起。
1、韧带松弛：关节周围韧带松弛可能导致膝关节外翻，表现为XO型腿。可通过康复训练增强韧带稳定性，避免过度拉伸。
2、肌肉力量失衡：大腿内外侧肌群力量不均衡会牵拉膝关节变形。建议进行针对性力量训练，如靠墙静蹲、侧卧抬腿等动作。
3、缺钙：儿童期维生素D缺乏性佝偻病可能导致骨骼软化变形。需补充钙剂和维生素D，多晒太阳促进钙吸收。
4、遗传因素：部分XO型腿与家族遗传相关。若伴随步态异常或疼痛，需骨科评估是否需矫形支具或手术干预。
日常注意避免跪坐、盘腿等不良姿势，儿童建议定期监测下肢发育情况，成人可进行游泳、骑自行车等低冲击运动改善腿型。
