孕晚期注意事项主要有合理饮食、定期产检、适度运动、监测胎动。
1、合理饮食
每日增加优质蛋白摄入，控制盐分和糖分，补充铁剂和钙剂预防贫血和抽筋，避免生冷刺激性食物。
2、定期产检
孕36周后每周需进行胎心监护，监测血压和尿蛋白，评估胎儿大小和胎位情况，及时发现妊娠并发症。
3、适度运动
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次不超过30分钟，避免久站久坐，运动时需有家人陪同。
4、监测胎动
每日固定时间记录胎动次数，两小时内胎动少于10次需就医，胎动异常可能提示胎儿缺氧。
保持左侧卧位睡眠，准备待产包，出现规律宫缩、破水或阴道出血等情况需立即住院待产。
