若出现性功能减退情况，可以适量食用牡蛎、韭菜、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等中药。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行服用。
牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸功能；韭菜含硫化物，传统医学认为可温补肾阳；枸杞滋补肝肾，改善腰膝酸软；山药健脾益肾，适合脾肾两虚者。
淫羊藿可补肾壮阳，改善勃起功能障碍；巴戟天温肾助阳，适用于肾阳不足；肉苁蓉补肾益精血，缓解性欲减退；锁阳补肾润肠，适合兼有便秘者。需注意中药需配伍使用，单味效果有限。
日常可配合适度运动如深蹲、游泳，避免熬夜和过度劳累，夫妻共同参与心理疏导有助于改善性功能障碍。
