脾胃功能不佳时，可以适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、香砂养胃丸、保和丸、健脾丸等药物。建议及时就医，在医生指导下进行饮食调理与药物治疗。
一、食物山药富含黏蛋白与淀粉酶，能促进消化吸收；小米易消化且含B族维生素，有助于修复胃肠黏膜；南瓜含果胶保护胃壁，缓解脾胃虚寒；红枣补中益气，改善气血不足型消化不良。
二、药物参苓白术散适用于脾虚湿盛引起的食欲不振；香砂养胃丸针对胃寒气滞导致的腹胀；保和丸化解食积停滞；健脾丸改善脾虚引起的慢性腹泻。所有药物均需经中医辨证后使用。
日常饮食需定时定量，避免生冷油腻，可配合腹部按摩与适度运动增强脾胃功能，症状持续或加重时应及时就医。
