若宝宝舌苔厚，可以适量吃白萝卜、山楂、薏米、山药等食物，也可以遵医嘱吃小儿消积口服液、健胃消食片、保和丸、益生菌等药物。建议家长及时带宝宝就医，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物白萝卜有助于促进胃肠蠕动，帮助消化积食；山楂可消食化积，改善食欲不振；薏米健脾利湿，适合湿热型舌苔厚腻；山药补脾养胃，适合脾胃虚弱引起的舌苔厚。
二、药物小儿消积口服液用于食积内热所致舌苔厚黄；健胃消食片帮助缓解消化不良；保和丸调理脾胃不和引起的舌苔白厚；益生菌可改善肠道菌群失调导致的舌苔异常。家长需注意所有药物均须在医生指导下使用。
日常建议家长保持宝宝饮食清淡，避免过饱喂养，适当增加饮水量，定期清洁口腔，若舌苔持续不改善或伴随其他症状需及时就诊。
